- 吉田千恵子
疲れが取れないあなたへ
こんにちは デジタルライフ・コンシェルジュ 吉田千恵子です。
まとまったお休みあけ、身体がだるい・・・なんてことありませんか？
また夏の疲れが溜まって体調がいまひとつ・・・そんな方もいらっしゃると思います。
そんな疲れた身体や心をリラックス＆リフレッシュに導いてくれるサービス、「お疲れバスター」をご紹介します。
これはWomen'sHealthによるGoogleアシスタント対応の音声コンテンツ。仕事の合間や夜寝る前の数分間、疲れをケアするメニューが用意されています。
Google Homeをお持ちの方は「OK Google、お疲れバスターと話したい。」と話しかけてみてください。するとお疲れバスターが起動します。「心とカラダ、どちらがお疲れですか？」などの質問に答えていくと、その時々のお疲れに合わせて最適なメソッドを紹介してくれます。
私のおススメはカラダの「首」
スマホを使っていると特に感じるのが首や肩のコリ。スマホ操作ってどうしても下向きになりますよね。この時首は約50度下向きになっていて、これを続けるとフェイスラインのゆがみの原因になるそうです（タイヘン！！！）。気になった方は早速お疲れバスターのエリカさんにご指導を仰ぎましょう^^
でも耳だけでコトバを拾っていくと、どんな姿勢なのか？合っているのか？わからないことも。。。そんな時は動画をチェック。正しい姿勢や方法を覚えればさらに効果が見込めますね。
イライラやどんよりなど、心に関するお疲れは呼吸法で解消。こちらは女優でヨガ講師の内山理名さんが伝授してくれます。
エリカさんも内山理名さんも、どちらもお声が心地いい。。。聴いているだけでも疲れがス～っととれていくよう。
一日のお疲れ解消コンテンツ「お疲れバスター」、よろしかったらトライしてみてください^^
新コンテンツ「半径60cmのおうちフォト」お問い合わせはお気軽に^^
デジタルライフ・コンシェルジュ 吉田千恵子
パソコン塾三郷教室（埼玉）
http://www.misatokyousitu.com
