ラジオ体操の正しい動きできてますか?
こんにちは、パソプラ編集部です。
今年2021年の「海の日」はオリンピックに合わせて19日(月)ではなく、22日(木)になります。(ちなみに「スポーツの日」も7月23日(金)に移動しています)
カレンダー作成時期に間に合わなかったこともあり、多くの市販のカレンダーで赤い日が間違っているのでご注意ください。
多くの小中学校がこの日から夏休みに入ります。
夏休みと言えば「ラジオ体操」
昔しの子供は夏休みは毎日、近所の公園に朝早く出かけ、カードにスタンプを押してもらいました。
近年、誰でも出来て3分間で頭からつま先までまんべんなく運動ができる「ラジオ体操」が見直されてきているそうです。
今でもちゃんと体操できますか?
「音楽が掛かれば体が覚えているかも?」
この動画は「かんぽ生命」のラジオ体操の解説サイトのものです。
このサイトではラジオ体操第一だけでなく、第二、みんなの体操の動画と図解まで掲載されています。
3つの体操を全部やると10分ちょっと。エアコンの効いた涼しい部屋でやっても汗ばむ運動量です。
運動による全身への刺激は体の機能を高め、体力を増進させる効果が期待できるそうです。
なじみにある第一だけでもやってみませんか。
ちなみにラジオ体操の発祥はアメリカだそうです。
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