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栄養士がサポートするダイエットアプリ

2018-5-25

こんにちは デジタルライフ・コンシェルジュ 吉田千恵子です^^

 

-身心共に元気で健やかな日々を過ごしたい-

いろんな出来事を通して、より一層感じるようになりました^^

 

郵便局まで歩いて行ったり、野菜料理を1品増やしたり。

 

ただ基本、億劫がりで三日坊主なタイプなので、アプリに助けてもらっています^^

 

あすけん

 

 
食事記録でダイエットをサポートしてくれるアプリです。

 

以前、こちらので記事を読んで気になっていたのですが、なかなか重い腰があがらず。。。

しかし、とうとう業務命令が出てしまい(汗!)ダイエット生活を始めることに(^^;

2017年6月12日記事 管理アプリで運動健康ダイエット

始めて今日で11日目。続けられたコツは最初から無理せず、カッコつけなかったことと。そして毎食届くアドバイスかな、と思います^^

 

 

 

アプリを入れて説明をチェック。

 

 

やる気がフツフツ湧いてきたら「今すぐ始める」をタップ♪

 

 

まずは必要な情報を入力

 

 

認証番号は、送られてきたメールを確認。

 

 

無理をしないことのひとつが目標設定。私は2.5kg落としたいので、これはしっかり入れましたが、運動ペースやがんばり方は初期設定のまま^^

 

コースはおすすめの「ゆる糖質制限ダイエットコース」を選択。

有料コースを1週間お試しできるそう(^^♪

 

 

初日の朝。いつもの朝食をパチリ。

スタイリングも何もなったもんではないけれど、これがカッコつけないこと(^_-)-☆

 

 

 

画像をもとに自動認識してくれます。「登録」をタップ。

自動認識されなかったものは「メニューを追加」で手入力します。

それぞれのメニューボタンで、量やトッピングを修正することもできます。

終わったら「アドバイスを見る」をタップ。

 

 

 

うっかりショットを取り忘れてしまったので(>_<) 今朝のアドバイスをご紹介^^

メニューは15日と全く同じです。

 

アドバイスと、1食分の栄養素グラフをチェックし、さらに1日分の栄養素グラフを参考にお昼ご飯を考えます。

夕食はお昼ご飯のアドバイスとグラフをもとにメニューを考えます。これでかなりバランスを考えるようになりました。

 

1日が終わると、その日のまとめとしてアドバイスをもらえます^^

これをもとに明日の食事を考えるわけです。

 

 

そんなこんなをくり返していたら、あっという間に無料の1週間が過ぎ・・・

現在有料コースに切り替えて継続中。

 

 

1日1回のアドバイスが受けられる基本コースなら無料で続けることができるそうですが、腹をくくらないと断念しそうなので。。。

 

有料はアプリだと300円、WEBサイト版でクレジット決済だと291円とちょっぴりお得♪

ただし、毎月1日~月末で計算されるので、お得に始めたい方は今日からお試し1週間を始めると1日から有効に使えますね(^_-)-☆

 

今のところ体重はほとんど変化なしなのですが、栄養バランスはかなり改善されていると思います^^

 

 

 

 

ダイエットの目的は人それぞれ。私の場合は正直言うと「劣化」に対する警告で(^^;・・・別アプリを始めたところ、あすけんとの連携ができるメッセージが表示されました。そこで、並行で食事管理もすることにした次第です。

 

別アプリのお話はまた次回(^^)/~~~

 

 

デジタルライフ・コンシェルジュ 吉田千恵子

パソコン塾三郷教室(埼玉)

HP:http://www.misatokyousitu.com

教室Instagram:@misatokyousitu

 

 

 

 

 

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