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こんにちは、デジタルライフコンシェルジュの橋田です。 スマホでの健康管理についてはこのパソプラでもいろいろ紹介されていますが、最近はOSレベルでも健康を重視しています。 iPhoneなら「ヘルスケア」、Androidはプリインストールではありませんが、「Playストア」から 「Google Fit」という公式のアプリがダウンロードできます。 ヘルスケア 「iOS - ヘルスケア - Apple（日本）」 Google Fit 「Google Fit: 運動を記録して健康的な生活を - Google Play のアプリ」 これらのアプリが様々なサービスを繋ぐ「ハブ」になって健康を管理できます。 例えば運動については「Apple Watch」や「Fitbit」「Garmin」などで記録されたデータが共有できます。 Apple Watch Fitbit Garmin ヘルスケア 以前パソプラで紹介された「あすけん」には運動量を記録することができますが、「ヘルスケア」や「Google Fit」と連携させれば自動で記録を反映してくれます。 また、最近ではスマホにデータを送信できる体組成計や血圧計などが発売されています。これらのデータも連携させることで様々な健康管理アプリで活用することができます。 僕も今年スマホと連動する体組成計を購入し、体重を記録しています。記録といっても自動でやってくれますから毎朝体組成計に乗るだけです。 僕が購入したのはお値段もお手頃なJouleLife製「JL-001」です（現在は取扱終了）。 記録は簡単です。 スマホにあらかじめインストールしてあるアプリを起動します。 体組成計に乗ります。 測定が完了したら「OK」をタップします。 これだけです。体組成計のアプリを前述した「ヘルスケア」や「Google Fit」と連携しておけば自動で記録されます。 「体重」と「体脂肪率」が記録されています。（画面は「ヘルスケア」） 「あすけん」などのアプリにも記録されています。 iPhoneの「ヘルスケア」は摂取カロリーや栄養素なども記録できるので、「あすけん」で入力したデータも共有できます。 便利なアプリはいろいろありますが、自分で毎日記録していくとなるとなかなか続かないものです。 スマートウォッチなどスマホと連携できる健康器具を活用して自動で記録していくと、毎日の生活の見直しがしやすくなります。 最近は国産メーカーのものや手頃な価格のものも増えてきましたので、試してみてはいかがでしょうか？ デジタルライフ・コンシェルジュ 橋田紀孝 デジタル＆コミュニティサロン エムネット（栃木） https://www.mnetpcs.com https://www.facebook.com/mnetpcs/

こんにちは、パソプラ編集部です。 「Bluetoothトランスミッター」というものをご存じですか？ スマホはBluetoothが内蔵されているので、BluetoothイヤホンやBluetoothスピーカーに無線で音を飛ばすことができますが、テレビや一昔前のオーディオ機器などはBluetoothが無いため有線のイヤホンやスピーカーしか使えません。 例えば「テレビの音が聞きづらい」などの場合、手元スピーカーなどロングコード付きのスピーカーが販売されています。 これはこれでヘッドホン端子に挿すだけなのでお手軽で便利ですが、テレビから離れて使う場合コードが部屋に散らかってしまいます。 これを解決するのがBluetoothトランスミッターです。 これが有ればテレビやオーディオ機器にあるヘッドホン端子に繋ぐだけでBluetoothで音声を飛ばすことができます。 受信用のBluetoothイヤホンやBluetoothスピーカーが必要ですが配線が無いので快適に聞くことができます。 たくさんの種類が販売されていますがおすすめはこちら 「【光デジタル端子】TaoTronics Bluetooth トランスミッター レシーバー aptx-LL 低延遅 Bluetooth 5.0 受信機 送信機 15時間再生 2台同時接続 充電しながら使用可 一台二役 小型 TT-BA09」 （タイムセール中のため価格が異なります。通常価格3,999円） Bluetoothトランスミッターを選ぶ際に注意するポイントは「遅延」です。 オーディオとし楽しむ場合はそれほど問題はありませんが、テレビの音を聞く場合は映像に対して音が遅れて聞こえると、非常に聞きづらくなります。 これはBluetoothの規格が大きく左右しますので「Bluetooth5.0」と言う規格に対応しているものを選びましょう。 これは受信側にも言えるのでBluetoothイヤホンやBluetoothスピーカーも「Bluetooth5.0」に対応している必要があります。 またこの機種の特徴として受信機とし使うこともできます。 スマホやタブレットの音楽配信サービスの音声をBluetoothで出力し、この器械につないだ有線ヘッドホンやオーディオ機器で高音質で楽しむことができます。 コードから解放されて音が聞けると思っていた以上に快適になります。 ぜひ、お試しください。 デジタルライフをデザインする教室 パソコープ パソプラ編集部 Instagram：@pasopla.writter Twitter:：@pasocoop

こんにちは　デジタルライフ・コンシェルジュ　吉田千恵子です。 今日4月3日は「読み聞かせの日」 読み聞かせはお子さまやお孫ちゃんなど まだ文字が読めないこどもたちに 本の楽しさや面白さを伝えたり 文字や絵に興味を持つきっかけになったり コミュニケーション作りに役立ったりします。 そんな読み聞かせを大人でも楽しみたい時便利なのが動画。 YouTubeで「読み聞かせ」と検索するとたくさんの動画が見つかります。 昔懐かしい絵本や、読みたかった本など ピンと来たものから選ぶのも良いですね。 また、こども参加型のこんなアプリも。 きみの声が本になる！みいみ（※有料） みいみは本の楽しさと出会えるアプリ。 絵本や児童書などをプロのナレーター音声で楽しめます。 またさらに、物語のセリフ（一部）を吹き替える機能や こどもたちが描いた絵や写真をほんのカバーにして 思い出を残したりすることができます。 たどたどしいかもしれないこどもの声は 大人たちの最高の癒しをもたらしてくれるかもしれません。 （大泉逸郎さんの「孫」で涙するじいじ・ばあばも多いですね。 とある資格講座での出来事です。 その日は「教える」講座。 FCも含め、研修をいくつか経験したチューターの私にとっては 復習的な内容ではありました。 その中で今も心に残っているのが 講師による絵本の読み聞かせ。 1期生として期待されている中で みんなが緊張感をもって挑んでいたところでの 突然の読み聞かせに耳を傾ける静かな時間。 あたたかい物語には自然とあたたかい声になるもの。 みんな疲れていたのかもしれません。 「おしまい」の声に、受講生全員号泣でした。 資格内容とは直接関係はありませんが 人と人との大切なものを再確認した時間でした。 緊張の連続の新社会人や学生さん、 新たなスタートを切った方々へ 週末は読み聞かせ動画やアプリで硬くなった心身を癒して 元気を充電してみてはいかがでしょうか^^ デジタルライフ・コンシェルジュ 吉田千恵子 パソコン塾三郷教室（埼玉） https://www.misatokyousitu.com/

こんにちは、パソプラ編集部です。 パソコンで文章の入力をしているとき、入力が面倒な何度も出てくる固有名詞などは一度入力したものをコピーして、再度入力するときにペースト（貼り付け）をすると労力が大幅に軽減されます。「コピペ」と呼ばれたりもします。 中上級者になると右手はマウスで文字をドラッグし、左手の小指と人差し指で「Ctrl＋C」キーでコピー。マウスで貼り付けたい場所にカーソルを移動させ、左手ですかさず「Ctrl +V」キーで貼り付けたりします。 OSレベルの機能なのでどのソフトでも使える機能ですが、欠点は次の文字をコピーしてしまうと前にコピーした内容は上書きされてしまいます。 「Ctrl＋V」で貼り付けたら 「貼り付けたいのはひとつ前の内容だった」 ということが良くあります。 そこで今回は前にコピーした内容を呼び出してくれるフリーソフトをご紹介します。 「CLCL（クルクル）」 サイトにある「clcl211.exe」をクリックしてダウンロード。Wクリックしてインストールします（内容を確認しながらインストールしますが、基本「次へ」「はい」「完了」をクリックしていって大丈夫です）。 初回の起動はスタートより最近追加されたもの「CLCL」をクリックします。 （以降はパソコン起動時に読み込まれます） これで貼り付けたい場所で少し前のコピーを呼び出したいときに キーボードの「Alt＋C」を押すと、これまでコピーしたものの一覧が表示されるようになります。 後は、キーボードの番号を押すかマウスでクリックすれば貼り付きます。 文章を入力するときに便利に使えるので、ぜひ、パソコンにインストールしてみてください デジタルライフをデザインする教室 パソコープ パソプラ編集部 Instagram：@pasopla.writter Twitter:：@pasocoop

こんにちは、デジタルライフコンシェルジュの岡村です。 スマホの利用者は増え続けていますが、その中でもLINEを使われている方は多いと思います。 うちの教室でも盛り上がっている、LINEでアバターの作成と活用法をご紹介します。 自分そっくりなオリジナルのアバターをLINEで作成することができます。 ◎まずはアバターを作成してみましょう！ ① LINE起動後、「ホーム」ボタンをタップして、上部にある自分のアカウント名をタップします。 ② 「アバター」をタップします。 ③ 「作成」ボタンをタップします。 ④ 自分の顔を写真で撮影します。（上のスキップでも可） ⑤ 自分そっくりな？３つのアバターから選択して「編集」をタップします。 ⑥ 編集画面になり、パーツごとに設定していきます ⑦ ヘアスタイル、色、顔の輪郭や色、目、眉、鼻、口、メイク、ひげ、めがね、服、靴下、靴、ヘアアクセサリーなど、各パーツごとに設定をします。 かなり輪郭や色など細かく設定が出来ます。 ⑧ 出来上がったら、右上の「完了」をタップします。できあがりました！ アバターは６つまで登録が可能です。 複数作成した場合、右上の★マークをタップすると、それがマイアバターとなります。 ◎アバターが出来上がったらLINEアイコンに設定しよう！ ① 画面右上のアバターアイコンをタップします。 ② 自分の表情によってアバターも変わり、2本の指で大きさや向きの調整ができ、撮影ボタンを押すと画像が撮れます。 ③ 右のメニューをスライドさせていくと、いろいろなポーズが出てくるので、好きなポーズやサイズに変更します。 ④ 右のメニューをスライドさせていくと、いろいろなポーズが出てくるので、好きなポーズやサイズに変更します。 ⑤ メニューを閉じるには、下にスライドさせます。 ⑥ 画面右下の背景ボタンをタップすると背景を選択できます。自分の保存画像も設定する事が出来ます。 ⑦ 背景が決まったら、画像にしたい場合はシャッターボタンをタップして撮影します。 ⑧ 撮影された画像は、コメントを入れる事も出来ます。「T」ボタンをタップします ⑨ 文字を入力します。右下のフォントボタンをタップする度にフォントが変更されます。 ⑩ 左のスライドボタンを上下にスライドさせて文字のサイズが変更できます。文字色を変更する場合は、左下の色ボタンをタップします。 ⑪ 好きな色をタップし、完了ボタンをタップします。 ⑫ 文字位置をドラッグで決めます。 ⑬ 手書きする場合は、手書きボタンをタップし色や種類を選択し、手書きします。 完了ボタンをタップします。 ⑭ スタンプを使う場合は、スタンプボタンをタップし、自分の持っているスタンプから選びます。 ⑮ 画像を保存する場合は、左下の保存ボタンで保存することが出来ます。 ⑯ このままアイコンに設定する場合は、完了ボタンをタップします。 私はLINEアイコンを動画のアイコンにしてみました。 LINEの友達一覧の中で動いたアイコンがあると目に留まるようで、たくさんのお友達から連絡を頂きました。 ◎動画のアイコンにする場合 ①背景を選択した後に、シャッターボタンを長押しで押し続けます。 押し続けている間は動画が撮影されます。 ビデオなので音声も一緒に録画されます。音声を入れたくない場合は静かな所でやりましょう。 ②プレビュー画面で確認でき、最大6秒までアイコンに設定できます。「次へ」をタップします。 ③作成された動画はmp4で保存されます。 アイコンに設定する場合は「完了」ボタンをタップします。完成です♪ 動画アイコン、こんな感じになりました。 デジタルライフ・コンシェルジュ 岡村 昭子 パソコン塾北助松教室・春木駅前教室（大阪府） HP：https://www.okamuramusen.co.jp/ Blog：https://blog.goo.ne.jp/sukematsu

こんにちは デジタルライフコンシェルジュの柴田和枝です。 LINEのトークっていろいろ入ってくると、探すのが大変なことってありませんか？ 友だちとのトーク、グループでのトーク、公式アカウントとのトークをタブで分けてくれる機能がありますので、ご紹介します。 ① LINEを開き、【ホーム】を表示します。 ② 【設定】をタップします。 ③ 設定のメニューに【LINE Labs】をというのがあります。そこをタップします。 ④ いちばん上の【トークフォルダー】をオンにします。 ⑤ 【トーク】をタップして、トーク画面を見てみましょう。上の部分にタブができていることがわかります。 これで少しスッキリ！トークが探しやすくなりましたね。 ちなみに、トークを「ピン止め」しておくと固定され、常に上部に表示されます。 固定したいトークを左から右にスワイプし、【ピン止め】をタップします。 これもとても便利な機能です。 ぜひ、やってみてくださいね。 デジタルライフ・コンシェルジュ 柴田 和枝 パソルーム戸塚・弥生台教室（神奈川） 教室HP：https://www.pasoroom.jp ブログ：パソコンとiPadとスマホのある生活 https://blog.goo.ne.jp/k_shibata3

こんにちは、パソプラ編集部です。 「ウミガメのスープ」推理ゲームをご存知ですか？ 水平思考クイズとも呼ばれていて、2人以上で遊ぶ推理ゲームです。 出題者が解答を確認したうえで問題文を読み上げます。 解答者は推理を働かせて出題者に質問をします。 出題者は「Yes」「No」「関係ない」のいずれかを答え、このやり取りを繰り返して解答に導くゲームです。 表題にもなった「ウミガメのスープ」の問題文は ある男が、とある海の見えるレストランで「ウミガメのスープ」を注文しました。 しかし、彼はその「ウミガメのスープ」を一口飲んだところで止め、シェフを呼びました。 「すみません。これは本当にウミガメのスープですか？」 「はい･･･　ウミガメのスープに間違いございません。」 男は勘定を済ませ、帰宅した後、自殺をしました。 何故でしょう？ これに対して解答者いくつか質問していきます。 海の見えるレストランは関係しますか？　→YES　少し関係します 男は借金を抱えてますか？　→NO 男が自殺したのはスープを飲んだことが原因ですか？　→YES！凄く重要です 男の職業は何ですか？　→YES,NOで答えられません 以前にも飲んだことがありますか？　→YES　良い質問です 解答は（次の行をドラッグすると読めます） とても問題文だけではたどり着かないですね。 出題者との質問のやり取りを楽しみ物語を膨らませていくゲームです。 「ウミガメのスープ」でググってみるとたくさんの例題が見つかります。 友達と遊ぶには十分ですが、一人では遊べません。 一人でも遊べるサイトがあるのでご紹介します。 「ウミガメのスープ 本家『ラテシン』」 「1人プレイ用のウミガメに参加する」をタップ（クリック）します。 最初に「チュートリアル問題でどんなゲームか知ろう」をタップ（クリック）します。 下へスクロールすると例題が表示されます。 「挑戦する」をタップ（クリック）します。 流石に自由な質問はできません。文章を選択しながら質問文を作ります。 「これで質問」をタップ（クリック）します。 質問へのYES・NOが表示されます。 謎が解けたら下に解答欄があるので、解答文を完成させる文字を解答欄に入力しましょう。 「この文を最終解答とする」をタップ（クリック）します。 正解すると解説が見られます。 他の問題をやるには無料のユーザー登録が必要です。 やってみると一人でも面白く遊べます。 渋滞中のドライブなどでも遊べるので、ぜひやってみてください。 デジタルライフをデザインする教室 パソコープ パソプラ編集部 Instagram：@pasopla.writter Twitter:：@pasocoop

こんにちは　デジタルライフ・コンシェルジュ　吉田千恵子です。 「EARTH HOUR」とは、世界中の人びとが同じ日・同じ時刻に消灯することで、地球温暖化防止と環境保全の意志を示す、世界最大級の消灯アクションです。 「EARTH HOUR」は2007年にWWFオーストラリアの地球温暖化防止キャンペーンとして始まったものが世界中に広がりました。3月の最終土曜日、日付変更線に近い南太平洋諸国から始まり、現地時間の20：30を迎えた地域から順次行う消灯リレーが地球を1周します。 本日3月27日（土）20：30～21：30の1時間、このアクションに参加してみませんか。 体験型特設ページでは灯りを消して動物たちの声に耳を傾け、置かれている状況に思いを寄せるのもよいかもしれません。 日中、または灯りを消しても変化がなかったり灯りを消せない場合は「暗順応モードで見る」をタップしてみてください。 普段何気なく過ごしている1時間、灯りを消して青い地球の未来を思う時間を過ごしてみたいと思います。安全のための小さな灯りは用意しておこうかな^^ デジタルライフ・コンシェルジュ 吉田千恵子 パソコン塾三郷教室（埼玉） https://www.misatokyousitu.com/

こんにちは　デジタルライフコンシェルジュの小田です。 今年はとても早く桜が咲き出しましたね。桜を見ると「春が来た！」と一番感じますね。 あっという間に満開になって、あっという間に散っていく桜の花。絶好のタイミングを逃さないように、便利なアプリをご紹介します。 累計2500万ダウンロード突破。情報量業界No.1！世界最大級の気象会社が運営する天気予報アプリ「ウェザーニュース」の機能の中に「さくらCh.」という、桜の開花状況を確認できる機能があります。 私はいつもこのアプリを利用して、桜の開花状況をチェックしています。 それではさっそく、利用してみましょう。 1. インストール アプリをインストールします。 2. 設定 アプリを開き、画面に従って設定をすすめます。 位置情報を設定して、画面をすすめると、マイ天気のトップ画面が表示されます。 ３.「さくらCh.」 【メニュー】をタップします。 画面をスクロールしてさくらCh.】をタップします。 全国の桜開花マップが表示されます。 画面をスクロールして、確認したいエリアを検索します。 確認したい地域を選択します。 ※ここでは、東京の桜の名称情報を確認しています。（41件検索されました） 詳しい情報を確認したい地域をタップします。 満開、桜吹雪の予想日を確認できます。 お花見アラートに登録すると、開花・満開・桜吹雪のお知らせが届きます。 【さくらCh.】の画面を表示し、【お花見アラート】をタップします。 登録したいスポットを検索します。 検索方法は、「現在地から検索」「都道府県リストから検索」「スポット名を入力して検索」の3種類の方法があります。 検索結果から登録したい名称をタップします。 【登録する】をタップします。 お花見アラートに登録されたことを確認します。 お花見アラートに登録しておくと、お花見のベストタイミングをスマホがお知らせしてくれますよ！ デジタルライフコンシェルジュ 小田晶季子 パソコープあきる野・昭島教室（東京） 教室HP：https://www.pclesson.jp/ 自分のブログ：あきる野・昭島教室日記 http://blog.livedoor.jp/akiruno1/

こんにちは、パソプラ編集部です。 1年延期された東京オリンピックの聖火リレーが、今日から福島県「Jヴィレッジ」からスタートします。7月23日（金）のオリンピックスタジアムでの開会式までの122日間、全国をリレーします。 全国の聖火リレーのルートはこちらのリンクをご覧ください。 また、コロナ禍での開催のため、沿道での観覧マナーも告知されています。 なるべく密になるような観覧は避けましょう。 ●NHK 聖火リレーライブストリーミング NHKが聖火リレーがネットで見られるようにライブ中継の特設サイトを用意しています。 「東京2020オリンピック聖火リレー | 東京2020オリンピック | NHK」 ●Google earth（グーグルアース） Google Earthの新しく公開したバーチャルツアー「東京2020オリンピック聖火を追いかけよう！」では、東京2020オリンピック聖火リレーが全国のどこを走るのかを追いかけられます。 「東京2020オリンピック聖火を追いかけよう！」 全国各地の聖火リレー、ネットで追いかけてみませんか。 デジタルライフをデザインする教室 パソコープ パソプラ編集部 Instagram：@pasopla.writter Twitter:：@pasocoop

こんにちは　デジタルライフ・コンシェルジュ　吉田千恵子です。 買い物に便利なAmazonの「ほしい物リスト」 個人で活用している方も多いと思います。 2020年11月18日、支援の一環として “Amazon「みんなで応援」プログラム”が開始されました。 そんな「ほしい物リスト」では 困難な状況の中で新生活を迎える子どもたちなどを支援するため ”Amazon「みんなで応援」プログラム”の ページ内にほしい物リストをまとめ、 “新生活を「みんなで応援」”を掲載し、支援を呼びかけています。 各団体の「ほしい物」はそれぞれ。 ひとり暮らし応援のための家電だったり、 食事提供のためのお米だったり、 新学期に向けて新しい靴下だったり、 即応援できそうな金額もあれば、 自分が欲しいと思ってしまうものまでありますが 気持ちよく支援できるものを選ぶと良いかもしれません。 どの団体を応援したらいいのか迷った時は ・カテゴリから支援先を選ぶ ・地域から支援先を選ぶ などもチェックしてみてはいかがでしょうか。 それぞれの支援先が作成した「ほしい物リスト」には 希望個数なども記載されています。 必要としている人へ必要なものを届ける “新生活を「みんなで応援」” 4月30日（金）までのプログラムです。 デジタルライフ・コンシェルジュ 吉田千恵子 パソコン塾三郷教室（埼玉） https://www.misatokyousitu.com/

こんにちは、デジタルライフコンシェルジュの吉田です。 少し前までは高嶺の花だった3Dプリンター。 3Dプリンターとは、データを元に樹脂を一層一層積み重ねながら、立体物を作成（印刷）する器械です。 最近の機種は実用的な性能のものが２～3万円台で買えるようになってきました。 「これなら実際に買って試しに使ってみよう」 と、方式の異なる2台を購入してみました。 3Dプリンターは成型方法において、現在市販品の主流となってる方式は大きく2つあります。 ●FDM方式(熱溶解方式) 「ANYCUBIC MEGA-S 3Dプリンター」 FDM方式(熱溶解方式)とはフィラメントと呼ばれるコード状の樹脂を熱で溶かし、ノズルから抽出して積み重ねて積層を作って立体物を作成する方式です。 「ANYCUBIC MEGA-S 3Dプリンター」は20cm四方のサイズのものが作成でき、YouTubeでも取り上げている動画も多くおおむね評判が良かった機種です。 ●光造形方式 「ELEGOO Mars 2 3Dプリンター」 光造形方式とは液体（レジン）に紫外線を照射して固めて層を作って立体物を作成する方式です。 液体を使うため、FDM方式に比べるといくつかの手間がちょっと面倒ですが、作成物は層がわからないほどきれいに作れます。 「ELEGOO Mars 2 3Dプリンター」はそれほど大きなものは作れませんが、小物をきれいに作るのには向いています。 両方合わせても5.5万円（2021年3月現在） それぞれの使い勝手に関しては次回お伝えします。 デジタルライフ・コンシェルジュ　吉田智司 パソコン塾三郷教室（埼玉） https://www.misatokyousitu.com/